Psicología Julita Touriño Araújo

¿Cómo superar un duelo?

La muerte de un ser querido es algo muy complejo y, en ocasiones, resulta imposible enfrentarlo solo. Puede ser espontáneo y abrumador, atrapándonos en una sensación de tristeza y desesperación. Pero si estos sentimientos persisten al cabo de cierto tiempo, empiezan a afectar la vida diaria y derivar en algo patológico. En estas ocasiones, es mejor contar con ayuda profesional.

En Psicología Julita Touriño Araújo, nos proponemos ofrecerte un espacio seguro para que puedas explorar el impacto emocional del duelo en tu vida y explorar las emociones que este te causa. Conseguirás el apoyo necesario a través de la terapia, trabajando juntos para procesar la pérdida.

Si necesitas ayuda, no dudes en contactar con nosotros: cuenta con la ayuda de un psicólogo del duelo, en Pontevedra o en Vilagarcía de Arousa, y empieza a enfrentar tu dolor de manera saludable.

¿Cuándo recurrir a un psicólogo por duelo en Pontevedra?

El proceso del duelo varía de una persona a otra, ya que no todas las muertes afectan a uno del mismo modo. Una pérdida desencadena una serie de emociones que se desarrollan a lo largo de varias fases: la negación, la ira, la tristeza y la aceptación. Aunque no todo el mundo atraviesa estas etapas de manera ordenada, y la intensidad de las emociones en cada una tiende a variar.

Si, pasado un tiempo del fallecimiento del ser querido, sigues experimentando alguno de estos síntomas, te recomendamos que busques la ayuda y el apoyo de un profesional:

Incapacidad de hablar del fallecido a pesar del tiempo que ha pasado.
Irascibilidad o molestia al observar a la gente actuando con normalidad.
Pérdida de la ilusión por la vida tras años del fallecimiento.
Incapacidad de deshacerse de pertenencias del fallecido que ya no sirven después de varios años.
Pesadillas o flashbacks recurrentes.
Obsesión con la idea de la muerte.

Para superar el duelo en Pontevedra con nuestros psicólogos, te ofrecemos un entorno comprensivo y profesional, que te ayudará a analizar y desarrollar diferentes formas para lidiar con ello.

También te ayudamos a sobrellevar el duelo perinatal

Se conoce como duelo perinatal a la pérdida del bebé, desde su fallecimiento durante la gestación hasta su muerte en los primeros días de vida. Es una experiencia traumática que, en muchas ocasiones, está rodeada de tabú y del silencio de quienes nos rodean.

En nuestro gabinete de psicología, entendemos que las mujeres pueden sentir, además de un dolor profundo por la pérdida, una sensación de soledad por no ser capaces de expresarse o ser entendidas, ya que es un tema que no suele recibir la atención o el apoyo que necesitan. Es un tipo de duelo delicado y único, y puede ser muy complicado procesar esta pérdida para empezar a sanar.

Con nosotros, encontrarás psicólogos especializados en el duelo perinatal en Pontevedra, que te ayudarán con el apoyo emocional necesario durante este proceso. Te ayudaremos a que te sientas comprendida y acompañada durante el camino para reconstruir tu vida tras esa pérdida. Contacta con nosotros y da el primer paso para recuperarte.

Nuestro psicólogo experto en duelo en Pontevedra te ayuda a:

Aceptar la nueva realidad tras el fallecimiento

Aceptar que un ser querido ya no está con nosotros es algo muy difícil. Con nosotros, podrás enfrentarte a esta realidad de manera gradual a través del apoyo y las técnicas necesarias, aprendiendo a procesar y aceptar la ausencia.

Saber gestionar las nuevas emociones y el dolor

Contamos con profesionales en Pontevedra, y también en Vilagarcía de Arousa, que te ayudarán a navegar por el mar de emociones intensas y dolorosas, gestionando los sentimientos con estrategias efectivas para lidiar con la tristeza o la ira que acompaña a estos procesos.

Adaptar la vida a las nuevas condiciones

Tras una pérdida, la vida diaria se nos puede echar encima y parecer imposible de afrontar. Nuestro centro de psicología te ofrece una serie de herramientas para gestionar estas condiciones y adaptarte al día a día con esa ausencia, para que puedas encontrar un nuevo sentido de normalidad.

Recolocar emocionalmente al ser querido

El duelo no es solo aceptar la pérdida, sino también encontrar un vínculo saludable con la memoria del ser querido mientras se avanza hacia una recuperación. Te acompañaremos en este viaje emocional para aprender a aceptar e identificar las emociones que vayan surgiendo en el proceso.

Te acompañamos en las distintas fases del duelo

Negación

Tras una pérdida, nos suele asaltar una sensación de incredulidad y negación, impidiendo que procesemos el duelo de manera saludable. Nuestros psicólogos del duelo en Pontevedra y Vilagarcía de Arousa te ayudarán a enfrentarte y aceptar esta etapa en un entorno seguro.
Rabia

La rabia es otro sentimiento que puede aflorar en el duelo, por percibir la pérdida como una injusticia. Te ayudaremos a manejar la ira de un modo constructivo, canalizándolo hacia formas de expresión más saludables y que te acercarán a la aceptación.
Tristeza

Esta es una etapa inevitable en el camino del duelo, caracterizado por un sentimiento profundo de tristeza que a veces nos puede dejar paralizados. Con nosotros, conseguirás procesarla y expresarla en un espacio seguro sin sentirte juzgado.
Aceptación

Trabajaremos contigo para llegar a esta etapa, integrando la pérdida en tu día a día y encontrando una nueva normalidad a pesar de la ausencia del ser querido. En Psicología Julita Touriño Araújo, contarás con el apoyo necesario.

No lo pienses más y acude a un psicólogo especialista en duelo

Con la ayuda profesional necesaria, podrás procesar y superar una de las experiencias más difíciles en la vida. En nuestro gabinete de psicología en Pontevedra y en Vilagarcía de Arousa, te ofrecemos sesiones individuales que se adaptarán a tus necesidades concretas, desde un entorno de comprensión.

Mediante técnicas especializadas y herramientas eficaces, encontrarás un nuevo significado en la vida sin dejar atrás el recuerdo de tu ser querido. No te enfrentes solo a este proceso: busca ayuda profesional y consigue la compañía y el apoyo que te mereces durante esta fase.

Contacto

El apoyo que necesitas para superar un duelo en Pontevedra